Și fructele de pădure sunt pe lista cu alimente bogate în colagen. Căpșuni, mure, zmeură, afine … toate conțin o doză excelentă de vitamina C care face minuni pentru piele. De asemenea, acestea conțin acid elagic care luptă împotriva deteriorării pielii din cauza razelor UV, potrivit cercetărilor. Carne de vită Potrivit unui studiu din jurnal Intervenții clinice în îmbătrânire , gâtul de pui și cartilajul pot fi utilizate pentru a trata cu succes artrita datorită abundenței sale de colagen. 2 Bulion de oase Shutterstock 3 Peşte Shutterstock Papaya are de aproape două ori mau multă vitamina C decât portocalele, plus o doză generoasă de beta caroten, alt antioxidant ce protejează articulaţiile. 4. Mere Colagenul , această substanţă ce menţine fermitatea pielii, este componenta principală a cartilajelor, preluând şocurile de la nivelul articulaţiilor. CARNE DE PUI. La fel ca peștele și carnea de vită, carnea de pui conține, de asemenea, toți aminoacizii care sunt esențiali pentru sinteza colagenului. În același timp, țesutul conjunctiv al cărnii de pui este el însuși o sursă bogată de colagen natural. La fel ca puiul, carnea de vita este sursa multor suplimente de colagen. Cu toate acestea, consumul carnii de vita poate ajuta corpul sa produca singur colagen. Friptura de vita este bogata in proteine, cu 48 de grame la 170 de grame de carne gatita. De asemenea, asigura 114% din VZ de zinc, un mineral de care organismul are nevoie pentru a produce colagen. Fructe de mare. Colagenul marin este obtinut din solzi de peste. Alimentele cele mai bogate în colagen pentru a spune la revedere ridurilor pentru totdeauna. 4,236 Abonați Abonați-vă. Când începe sezonul Papagalilor Beți StiatiNET-martie 11, 2020 0. HRANĂ VIE: 15 legume bogate în proteine care îți vor ajuta corpul să repare celulele și să producă altele noi StiatiNET-martie 14, 2022 0. uzCRMh.

alimente bogate in colagen pentru articulatii